Esimesed päevad ja nädalad pärast suitsetamisest loobumist on kriitilised. Just siis võivad ilmneda ärajäämanähud kõige teravamalt ja seetõttu võib olla raske oma otsusele kindlaks jääda.
Siit leiate mõned soovitused ja plaanid, mis peaks teid aitama. Kuna iga inimene on erinev ja iga kogemus suitsetamisest loobumisel on ainulaadne, siis saate meie nõuannetest valida just teile sobiva. Kui tunnete, et vajate lisainformatsiooni ja toetust, võite helistada ka suitsetamisest loobumise nõustamistelefonile lühinumbril 126 ja teile vastab spetsiaalse koolituse läbinud konsultant.

Loe edasi